مرکز تغذیه و رژیم درمانی نارین
با درود و سپاس جواد واحدی مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شماره نظام پزشکی ت-4458 و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران ، انجمن چاقی امریکا(AOA)فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هستم
مرکز تغذیه و رژیم درمانی نارین
با درود و سپاس جواد واحدی مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شماره نظام پزشکی ت-4458 و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران ، انجمن چاقی امریکا(AOA)فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هستمداروهای لاغری
همراهان گرامی :
درمورد تبلیغات کاذب و رژیمهای عجیب غریب بعضی ازاین سودجویانی که تخصص تغذیه هم ندارند و متاسفانه دراین عرصه تبلیغات میکنند خیلی دقت نمایید.
چندتا سوال؟؟؟
1-آیا افزایش و کاهش وزن به این شکل به نفع سلامتی است؟
۲-چرا مردم به فکر کاهش وزن به صورت ۱۰کیلوگرم در ماه هستند؟
3-عوارض اینگونه وزن کم کردن چیست؟
4-رژیم بدون بازگشت چگونه رژیمی می باشد؟
رژیم بدون بازگشت رژیمی است که درست واصولی باشد و بر حسب تمام گروههای غذایی باشد
وقتی رژیم کانادایی و رژیم کالباس و رژیم شیر وخرما وسوپ و موز وسیب آب درمانی، سیب زمینی و رژیم کرفس و...... استفاده میشوند، عوارض بسیاری فرد را درگیر میکند
آیابازگشت وزن وجود دارد. چرا؟
چون فرد نمیتواند تمام عمر به طور انحصاری از شیر یا سوپ و..... استفاده کنند
ولی اگر عادات غذایی عوض شود به طور همیشگی وزن هرگز بازگشت نخواهد داشت
با راهکارهای درست سبک زندگی و عادات غذایی تغییر دهید
با اینگونه رژیم ها یکماه لاغر شده ولی دوباره چند برابر چاق میشوید
وقتی چاق میشوید فقط چربی جایگزین میکنید .
ولی وقتی وزن کم میکنید هم چربی از دست میدهید و هم عضله !!!
یعنی بدنتان بیشتر و بیشتر آسیب میبیند!
امیدواریم با اطلاعتی به شما داده میشود، بهترین راه را برای کاهش وزن انتخاب کنید.
پس به خودتان و سلامتی تان بیشتر اهمیت بدهید ..
برای دریافت یک رژیم اصولی وعلمی با پشتوانه وتضمین سلامتی اقدام به کاهش وزن کنید خیلی سریع کم کردن وزن به معنی خوب بودن رژیم نیست کاهش وزن بدون
عارضه با شیب ملایم وماندگار را ما برای شما آرزو داریم فقط وفقط از مشاوران تغذیه مشاوره خودرا بخواهید
با آرزوی سلامتی
قرص های لاغری خوب یا بد؟
بر خلاف تصور عمومی که قرص های لاغری موجب کاهش وزن و آب کردن سریع چربی ها می شوند،
آنها دارای هزینه، عوارض جانبی و کاهش وزن محدودی می باشند. واقعیت این است که کاهش وزن
و تناسب اندام به هیچ وجه، معجزه انگیز و آنی نمی باشد و وزنی که به مرور اضافه شده، به یکباره
از بین نمی رود. در یک جمله می توان گفت که تنها راه کاهش وزن، ورزش و رژیم غذایی سالم است.
واقعا چه کسی از قرص های لاغری که تصور می شود به یکباره چربی ها را آب و وزن را کم می کند،
بدش می آید؟ با تاثیری که تصور می شود آنها بر روی کاهش اشتها، کاهش جذب چربی و افزایش
چربی سوزی داشته باشند، کمی غیر واقعی به نظر می رسند. پس واقعیت چیست؟ اما همه ی ما
حقیقت علمی را می خواهیم، نه عکس های مبالغه آمیزی که روی بسته ی قرص های لاغری
مشاهده می کنیم.
نظریات علمی در مورد قرص های لاغری چیست؟
قرص های لاغری نباید به هیچ وجه یک راه حل طولانی مدت شناخته شوند. هزینه، عوارض جانبی و
کاهش وزن محدودی که با این قرص ها رخ می دهد، به هیچ وجه قابل مقایسه با رژیم غذایی و
ورزش نیست. به عبارت دیگر، غذای کمتر و تحرک بیشتر.
بهترین راه برای کاهش وزن، تناسب اندام و سلامت
توصیه ی متخصصان تغذیه در مورد قرص های لاغری این است که زمان و پول خود را صرف آن نکنید.
یکی از ناکامی های همیشگی ما رژیم های افراطی، راه حل های عجیب و غریب و به اصطلاح
جادویی است. دلیل آن هم کاملا مشخص است. متاسفانه ما به زندگی در دنیای سریع و پر مشغله
عادت کرده ایم و هیچ عجیب نیست که به دنبال یک راه حل فوری باشیم.
: رژیم غذایی ترسناک نیست!
اما آیا تاثیر چنین قرص هایی واقعیست و یا اینکه می خواهیم آن را به زور به خود بقبولانیم؟ بگذارید
واقع گرا باشیم. اول اینکه باید بدانید که بدن ما به گونه ی دیگری عمل می کند. حتما مدت زمان
زیادی طول کشیده تا شما دچار چنین اضافه وزنی شوید. بنابراین برای کاهش آن هم به مدت زمان
زیادی نیاز دارید. دوم، باید این واقعیت را قبول کنید که نمی توانید از تحرک فرار کنید. به هیچ وجه یک
شبه نمی توانید به تناسب اندام برسید.
بدن شما به سرعت قوی نمی شود و شما به یکباره سالم نخواهید شد. اگر واقع گرا باشید، خواهید
دانست که قرص های لاغری به یکباره شما را نمی توانند لاغر کنند. واقعیت این است که کاهش وزن
و تناسب اندام به تدریج حاصل می شوند.
نقاط مشترک افرادی که موفق به کاهش وزن شدند، چیست؟
یک هدف خود تنظیم شده- این بدان معناست که شما این کار را برای خود و دلایل خود انجام می
دهید.یک سبک زندگی فعال- بدان معنا که ورزش را به بخشی از زندگی خود وارد کنید، نه آن را به
عنوان یک کارخسته کننده و نامنظم انجام دهید.
صبحانه و وعده های غذایی منظم- صرف نظر کردن از وعده های غذایی، منجر به پرخوری در ادامه ی
روز می شود.
کاهش سطح استرس- قدرت روانی و ثبات برای کاهش وزن به اندازه ی تغذیه و ورزش اهمیت دارد.
حمایت اجتماعی- شما باید در ادمه ی مسیر مسئولیت پذیر باشید و از دیگران کمک بگیرید.
قرص های لاغری نه تنها انتخاب خوبی برای لاغر شدن نیستند، بلکه روش هوشمندانه ای نیز به نظر
نمی رسند. چرا باید سلامت خود را به خطر بیاندازید و هزینه کنید؟ به هیچ وجه گول تبلیغات وسوسه
انگیز قرص های لاغری را نخورید.
علل چاقی
