مرکز تغذیه و رژیم درمانی نارین
با درود و سپاس جواد واحدی مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شماره نظام پزشکی ت-4458 و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران ، انجمن چاقی امریکا(AOA)فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هستم
مرکز تغذیه و رژیم درمانی نارین
با درود و سپاس جواد واحدی مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شماره نظام پزشکی ت-4458 و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران ، انجمن چاقی امریکا(AOA)فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هستمآیا می دانستید با خوردن زیاد شکلات تلخ لاغر نمی شویم؟
آیا می دانستید با خوردن زیاد شکلات تلخ لاغر نمی شویم؟
شکلات تلخ مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مزایای دارد ولی مانند دیگر غذاهای سرشار از چربی نسبت به حجم کوچکش کالری بالایی دارد یعنی به سادگی کالری دریافتی را افزایش می دهد.
هر 100 گرم شکلات تلخ حدود 600 کالری دارد
پس چه مقدار برای لاغری موثر است؟
تنها مقدار مجاز برای کاهش وزن 10 گرم می باشد و بهتر است قبل از ورزش یا پیاده روی مصرف شود.
