اشتباهات رایج در رژیم لاغری

اشتباهات رایج در رژیم لاغری

▫️ حذف وعده ها به ویژه صبحانه

▫️ امتناع از خوردن گوشت

▫️ عدم مصرف پروتئین

▫️ ورزش کردن با شکم خالی

▫️ حذف کربوهیدرات

▫️ مصرف نکردن چربی های مفید

✔️رفتارهای غلط غذایی خود را اصلاح کنیم